Rahel Radisli bloggt

Jap, so ist es wirklich. Die Waage am Treffen zeigte heute Abend wirklich die Zahl 66,2kg an =) Das ist einfach wunderbar und komischerweise sah ich heute früh die gleiche Zahl auf meiner Waage zu Hause. Dies war aber morgens um 6h und nackig Aber apropo Waage zu Hause: Die zeigte mir heute – ich glaub sogar das erste Mal – einen Fettateil unter 35% an *froid*

Mir gehts einfach gut. Ich bin happy. Hab meinen Schatz ganze drei Tage zum geniessen. Ich hab heute beim Chinesen wieder keine Vorspeise genommen und meinem Freund sogar zugeschaut, wie er Frühlingsrollen verspiesen hat. Bin stolz, was ich schon verändert und erreicht hab.

I’m a lucky woman =) and say “good night”
Radisli

ist alles, wenn man abnehmen möchte. Und ich hab vergangene Woche leider wieder zugenommen:

Weiss gar nicht, wo ich anfangen soll, möchte so viel loswerden.
Diese 700g dazu sind für mich unerklärlich. Klar, ich war nur dank den gesammelten AktivPoints im Rahmen, aber auch davon hab ich ‘nur’ die Hälfe verbraucht und zwar nicht für Fettiges, Fritiertes, Schokolade, Coupe oder so was, sondern einfach für das etwas ausgedehnte Abendessen. Tja… Woche ist vorbei und ich kanns nur noch besser machen

Ich weiss ja, irgendwie nörgel ich immer wieder rum, dass ich so wenig abnehme, dass alles so langsam vorwärts geht etc. Aber ich habs doch verdammt nochmal echt selber in der Hand. Irgendwie drück ich mich einfach vor meiner Verantwortung. Hab ich Angst davor? Ich weiss es nicht, aber es kann schon sein. Nur weiss ich nicht, vor was denn. Es ist auf jeden Fall nicht das WW-Programm, das bei mir nicht funktioniert. ICH ganz alleine bin das Problem. Wenn ich halt mal da und mal dort schnabuliere und das nicht aufschreibe… dann muss ich mich echt nicht fragen, was denn falsch läuft. Ich bin ganz alleine dafür verantwortlich, DASS es klappt, DASS es runter geht.

Gerade wollte ich mir den eventuellen Offiziersball meines Freundes als Ziel von meinen 55kg setzen, aber das soll schon nächsten Frühling (Mai) sein. Ob das realistisch ist, wenn ich bis jetzt, innerhalb 10Monate ‘nur’ 6kg abgenommen habe und somit einen Schnitt von ca 180g pro Woche hab?! Ich hab noch plus minus 12Kilo abzunehmen, bis ich dieses Ziel erreicht habe. Wir werden sehn.
Warum ich mir eigentlich dieses Ziel setzten wollte? Ich muss bzw. sollte dort halt ein schickes Abendkleid tragen und mit meinem aktuellen Bauch, sähe das nicht wirklich toll aus. Und ja, ich hab halt gestern eine tolle Site entdeckt, wo man günstige, aber wunderschöne Abend- und Ballkleider kaufen kann: http://www.samyra-fashion.com/

Nun bin ich aber wieder richtig motiviert, in den nächsten Wochen und Monaten fleissig abzunehmen.
Gestern hatte ich einen echt guten Start in die neue Woche! Hab nur das nötigste, also wenn ich Hunger hatte, gegessen und musste Abends sogar noch 2.5P essen, damit ich ‘nur’ die erlaubten 4Punkte sparte.
Auch heute hab ich erst 3.5P gebraucht bzw. 3AktivPoints (1h Inline-Skating) gesammelt. Gestern warens sogar 5APs, denn ich fuhr mit dem Fahrrad um den ganzen Greifensee (ca 25-30km). *stolzbin*
Mein Freund hat Lust auf Pizza und so besuchen wir heute Abend wieder mal das Santa Lucia #yammie# Ich hab mir – und Ursula *zwinker* – versprochen, keine Vorspeise und nur eine kleine Pizza zu nehmen. Ich freu mich drauf, denn ich bin auch mit einer kleinen Pizza echt satt

so, nun aber mal wieder genug =)
schöns weekend
euer Radisli

Punkte. Ab morgen darf ich nur noch 19, statt wie bisher 21Punkte verbrauchen *sniff*

Aber alles von vorne
Ich keifte mich in meinen Allerwertesten und besuchte das WW-Treffen, obwohl ich mir ziemlich sicher war, zugenommen zu haben. Vergangenes Wochenende war ja ziemlich durcheinander, was das Essen betraf und Sport oder auch nur Bewegung kam die letzten sieben Tage auch viel zu kurz. Als ich heute jedoch auf die Waage stand, zeigte diese wieder die genau gleiche Zahl wie letzten Donnerstag an. Nämlich:

Joah, da war ich dann schon ziemlich froh, dass ich trotz allem nicht zugenommen habe und ich wollte schon weiter. Als meine GL aber mein Tagebuch der vorigen, also der guten Woche mal anschaute, sagte sie anschliessend: “Ja, da müssen wir was machen. Probier ab morgen mal 2Punkte weniger zu essen.” Phuu, das war dann doch ein kleiner Schock. Von heute auf morgen einfach nur noch 19Punkte zur Verfügung haben ist schon ziemlich komisch. Ich weiss echt nich, ob ich das gleich so umsetzen kann…*angsthab*

Tja, jetzt zeigt sich, ob ich durchhalten kann. Ich war ja heute wieder richtig motiviert und das solls ich jetzt nur wegen diesen läppischen zwei Punkten auch nicht ändern!!

grüässli Radisli

Mir hätten nur noch 400g bis zum 2. Stern gefehlt, aber es hatt immer noch nicht gereicht, denn die Waage zeigte gestern Stillstand an.

War ja schon ziemlich enttäuscht, weil ich seit längerer Zeit wieder richtig damit gerechnet hab, ein Minus zu sehn, aber was solls: wenigstens kein Plus
Ich bin trotzdem stolz auf mich. Hab mich wieder super an die Punkte gehalten, insgesamt 14AktivPoints gesammelt, sowie die acht Fit-Formeln befolg. Warum ist es denn doch gleich geblieben? Nehme an, da ist die liebe Tante Rosa Schuld. Ach, die müsste doch echt nicht sein…

Heute gabs zum Frühstück wieder mal Nature-Joghurt, DayVita-Flakes, einige Blaubeeren und 1TL Honig #yammie# Für die Mittagspause hab ich mir Restreis von gestern Abend eingepackt und zu einem Salat verarbeitet. Dazu hab ich nämlich noch eine Tomate und einige Gurkenscheiben geschnippelt. Ahja und als Calcium-Portion gibts noch etwas Hüttenkäse drauf Zum “Znüni” hab ich nen Apfel und falls der Hunger grösser sein sollte, noch ein Joghurt im Büro

so, nun gehts aber wieder ab an die Arbeit
schönen Tag euch allen und ein erholsames Wochenende

grüässli Radisli

Ich hab mich gestern riesig gefreut, als meine GL gestern ‘-1,0′ aufgeschrieben hat und was war mein Kommentar dazu? “Und es lohnt sich eben doch!” *g*

Entgegen meinen Ängsten im Vorfeld, weil ich ja seit Ewigkeiten wieder einmal alleine zu Hause war und aus Langeweile in Fressattacken fallen könnte, lief die Woche einfach spitzenmässig.  Am Wochenende war ich ja im Sport richtig aktiv und unter der Woche hatte ich praktisch keine Mühe meine Punkte einzuhalten, konnte nämlich noch fast jeden Tag den ein oder anderen Punkt einsparen. Es lief, wie man so schön sagt, wie am Schnürchen

Ich bin wirklich stolz auf mich. In den zwei Wochen seit den Ferien habe ich von den zugenommenen 1.7kg in Berlin, bereits wieder 1.5kg verloren Ich musste auch nie auf etwas verzichten diese Woche: konnte mir jeden Tag etwas Süsses gönnen.
Was sonst noch ein Erfolgsfaktor sein könnte, ist vielleicht, dass ich jeden Tag probiert hab zu kochen oder meine Mahlzeit mit Liebe zuzubereiten. Hab in den PowerStart- und anderen WW-Unterlagen Rezepte gesucht und diese ausprobiert. Die Ratatouille-Suppe zum Beispiel war zwar ziemlich aufwändig wegen dem vielen Gemüse schnippeln, aber es hat sich gelohnt. War super lecker, wenn auch etwas heiss bei diesen Temperaturen

Nun, meine Ziele für die nächste Woche:

• Tagebuch täglich nachführen
• Punkte gut einteilen und einhalten
• Sa/So wenn es das Wetter ermöglicht, jeweils 1h bladen
• So oft wie möglich auf die Wii
• Rezepte ausprobieren

Es ist alles möglich, wenn man nur daran glaubt!

grüässli Radisli

… und zwar ein Minus von 500g Juhuuu.

Es hat was gebracht, dass ich am Samstag gleich wieder ins Programm eingestiegen und durchgestartet bin.
Ich hab die Woche hindurch rund 5P gespart und 9AktivPoints gesammelt. *stolzbin* Und dies ‘nur’ mit 3x bladen und 4x oder so auf dem Balance Board der Wii-Konsole

Bin mal gespannt, wie die nächste Woche wird. Meine innere Uhr weckt mich immer morgens um 6h. Pünktlich! So steh ich morgen, wie auch am Sonntag wohl dann auf und geh wieder mal ne groooosse Runde auf meinen Inlinern an die frische, hoffentlich noch etwas kühle Luft Nächste Woche ist Abends immer mal was los, aber ich will trotzdem so oft wie möglich noch Bewegung einbauen. Möchte doch nächsten Donnerstag wieder so ein schönes minus sehen

also, haltet die Ohren steif, Leute. Geniesst das schöne, warme Wetter, solange es noch da ist =)

grüässli Radisli

Sooo, melde mich auch wieder mal. Sorry, dass ich solange nix von mir hören liess. War die letzten 5Tage nämlich nicht in der Schweiz, sondern in Berlin anzutreffen

Mein Freund und ich waren ja letzten Sommer schon mal dort und wollten uns vor seinem Militärstart noch ein paar Tage Ruhe gönnen. Dieses Jahr entschieden wir uns als Transportmittel für das Flugzeug, da es halt günstiger war und der Weg kürzer Joah, während wir uns letztes Jahr vorallem die Stadt und ihre Sehenswürdigkeiten angeschaut haben, waren diesmal vorallem die Wiesen, Gärten und Parks von uns besucht. Die Gärten der Welt sind echt ein Traum und einen Besuch absolut Wert. Achja, gut, dass ich Michael blind vertrauen kann, denn sonst hätt ich mich im Irrgarten wohl verlaufen

Das das Judenmuseum unter den Berliner Stehlen ist sehr beeindruckend und macht einen nachdenklich. Mich hat es ziemlich berührt und geschmerzt, von Familien ihre Geschichten, Tagebüchereinträge und Briefe zu lesen. Es lohnt sich, dieses Museum zu besuchen!

Kulinarisch haben wir auch einiges entdeckt. Ein super leckerer Japaner, bei dem es neben Sushi au Kushi gibt Der andere japanische Fast-Food. Unter einer wunderschönen, alten und gewölbten Decke kann man bei der Zionskirche im “Café Kapelle” super lecker frühstücken und das Mo-So 9-17h Das Beeren-Müsli, wie auch das Lachs-Frühstück sind sehr zu empfehlen Ein weiteres Restaurant, welches wir ausprobiert haben, ist das ‘Maredo’. Eine Kette, die sowohl am Potsdamer Platz, wie auch ‘Unter den Linden’ ein Restaurant hat. Da kommen Fleischtieger echt auf Ihre kosten, aber wir haben uns für leckere Fajitas entschieden mal was mexikanisches, neben dem vielen asiatischen Denn am ersten Abend assen wir vom Chinesen Nudeln mit Poulet und Gemüse aus demt typischen Kartonbehälter. Pro (recht grosse) Portion haben wir da nur € 2.50 bezahlt. Selbstverständlich haben wir auch den obligaten Besuch bei Weiland’s wellfood am Potsdamer Platz gemacht und wurden nicht enttäuscht. Das leckere Essen kam prompt und war echt lecker

Achja, am Donnerstag hab ich das WW-Treffen in Berlin, gleich beim Frankfurter Tor, besucht und war echt begeistert. Super freundliche GL, welche sogar mein Schweizer Sommerpass anerkannte. Ich hab die gewünschten Kochbücher für eine Kollegin, plus eins für mich, einige Sauce und Riegel, die’s in der Schweiz nicht gibt, gekauft und gespannt dem Treffen zugehört. Sie hatten/haben anscheinend das gleiche Wochenthema, wie in der Schweiz und das gesamte Treffen läuft auch gleich ab wie hier, aber das machts für uns “Fremde” ja auch einfacher. Ich hab mich auf jeden Fall wohl gefühlt, obwohl die Deutsche Waage ein plus von 1.7kg anzeigte :-/ Tja… hatte halt ne Punktefreie Woche eingelegt. Hab schon geschaut, was ich esse, aber ab und zu konnt ich nicht widerstehn und war halt am Schluss papp-satt, statt einfach nur satt. Seit heute bin ich aber bereits wieder voll im Programm *stolzbin* War heute früh endlich wieder mal auf den Blades (40min) und anschliessend 40min auf dem Balance Board der Wii-Konsole. Hab den Tag gut eingeteilt, um Abends ohne Probleme mit meiner Familie zu grillieren und ein Stück selbstgemachte Erdbeerbisquitrolle zu geniessen. Hab sogar noch 3.5P gespart

nun bin ich aber müde. erwache morgen ja sowieso bereits um sechs oder sieben wieder. Dreh dann gleich wieder ne Runde
guät Nacht
Radisli

Hallo ihr Lieben

Ich hatte ja am Donnerstag wieder Wiegetag und ich muss sagen: Die Waage hat auch gemerkt, dass ich die vergangene Woche immer meine Punkte eingehalten habe Sie zeigte tatsächlich 800g weniger an, so dass ich nun insgesamt 5.9kg abgenommen habe. Knappe 6KILO und ja, wegen 100g hab ich den 2. Stern verpasst, aber den hol ich mir nächste Woche in Berlin *g*

Ich bin so glücklich und stolz auf mich. Ich kanns ja doch und es war gar nicht mal so schwierig *g*

Weiter so!

Tja… und prompt kam heute, eine Woche verspätet, meine Retourkutsche für die 2-3Fresstage vor 2Wochen. Die Waage zeigte heute leider 1kg mehr an :-/

Naja… konnte oder hab auch die Tipps meiner GL Nicol auch nich so ganz ein(ge)halten. Ich sollte viiiiel Gemüse essen, auf die gesunden Fettportionen achten und Sport treiben. Bis am letzten Wochenende durfte ich ja wegen der OP noch keinen Sport machen, aber am Sonntag war ich dann endlich wieder mal, wenn auch nur eine kleine Runde auf meinen geliebten Inlinern Leider machte ich mir oder wer auch immer mir aber am Sonntag-Nachmittag, was Sport anbelangt, einen Strich durch die Rechnung. Ich hatte es eilig und rannte die Treppe runter auf den Zug. Meine Ballerinas hatten keinen super halt und so flog ich natürlich knallhart auf Rücken, Kopf und Allerwertesten. Ich rutschte nicht weit runter, sondern blieb eigentlich gleich sitzen. Leider verschlug es mir den Atem und ich schrie nur noch. Zuerst dachte ich, es interessiert kein Schw… doch nach einigen Sekunden (gefühlten Minuten) kam eine nette Frau – EXTRA AUS DEM TRAM AUSGESTIEGEN – zu mir und beruhigte mich erst mal. Sie sorgte sich richtig gut um mich und blieb bei mir, bis ich wieder einigermassen da war.

Eigentlich wollte ich dann doch noch nach Zürich, um bei dem schönen Wetter den See – ohne EM-Tumult/Stress – noch etwas zu geniessen, doch als ich auf die Bank sass und wartete, hatte ich zu starke Schmerzen. Nach einem Anruf kam meine Mutti vorbei und wir fuhren mit meinem Freund ins Spital. Ich wurde geröngt und mir wurde gesagt, dass nix gebrochen ist. So durfte ich ‘gleich’ wieder nach Hause und war wieder für ne Woche krank geschrieben.

Ich hatte Rücken- und Steissbeinschmerzen, die mit Tabletten aber meist vermindert wurden. Ich kann/darf/sollte nur noch nicht all zu lange sitzen, vorallem nicht auf hartem Untergrund, da dies die Schmerzen verstärkt. Weil mir dann doch zu Hause langsam die Decke auf den Kopf viel, fuhr ich heute für ein paar Stunden ins Büro. So hatte ich auch etwas Ablenkung. Achja, nun wird wohl für ein Stehpult geschaut. Das find ich echt super und tut meinem Rücken sicher auch gut!

so, probier nun mal zu schlafen.
gute Nacht

grüässli Radisli

PS: Noch zum Programm: Am Sonntag “musste” ich halt aus Frust Kinderschokolade essen und Abends wollte niemand mehr kochen, so dass es TK-Pizza gab. Tja, seit Dienstag bin ich nun aber wieder gut im Programm. Fitformeln halt ich alle ein, Punkte sind nie mehr als 21, nur beim Sport happerts halt noch etwas. Wii Fit kann ich machen, nur nicht alles. Blade und Fahrrad fahren getrau ich mich noch nicht so richtig… Ich bin aber stark gewillt, das alles wieder in den Griff zu nehmen und meine Abnahme in Schwung zu bringen. Ich schaffe das!