Rahel Radisli bloggt

Hab mich doch letzte Woche so über den BMI von 26 gefreut und nun isses wieder – wenn auch knapp – 27. Tja… Kleinere Fressattacke vom Montag konnte wohl doch nicht ganz ausgeglichen werden mit 1.5h Trampolin und 1h Viva. Oder is einfach das ausgedehnte und scharfe, aber super leckere Essen vom Mittwoch Abend ‘Schuld’, dass ich 800g zugenommen hab? Ich weiss es nicht und irgendwie ist es mir auch egal.

Ich fühl mich seit etwas 2-3Tagen einfach schön und vorallem schlank oder mal schlanker als auch schon Bin stolz, dass der Bauch nicht mehr gleich weit vorne ist, wie die Brust. Finds toll, wenn mein Herz-Anhänger sich nicht mehr auf dem Bauch ausruhen kann, sondern über der Brust hin und her schwanken kann Meine kurzen Short, welche ich Ende Juni in Berlin gekauft hab, werden mir immer lockerer. Hab im dazugehörigen Gurt schon drei Zusatzlöcher stechen lassen und ein paar andere, zimlich enge Jeans kann ich wieder anziehn, ohne, dass es mir einschneidet Ach ist das Leben schön!

Meine Ziele für diese Woche:

- Punkte einhalten
- Bei der morgigen Geburtstagsfeier meines Patenkindes mit Verstand essen
- Mir überlegen, welche Gerichte ich nächste Woche zum Mittag- bzw. Abendessen kochen könnte und entsprechend einkaufen
- Sa/So-Frühsport =)
- Montag sicher ins Viva-Training

und glücklich über das Ergebnis Minus 400g und darüber bin ich echt froh. Seh endlich wieder die 65. Is ja unglaublich *gg* juhuuu

Hab euch ja vom letzten Montags-Absturz noch berichtet, aber anscheinend hat 1.5h Trampolin und 2x 50min Viva-Training geholfen, doch noch ein Minus auf die Waage zu bringen *froid*

Meine GL meinte, sie sei zufrieden mit mir und es sei ganz in Ordnung, wenns jetzt halt etwas langsamer vorwärts bzw. runter geht. Ich komme schliesslich der oberen gesunden BMI-Grenze immer näher. Liege davon noch 3.8kg entfernt. Mein nächstes Ziel ist aber doch etwas greifbarer. Mir fehlen noch 600g bis zu den 10% und das will ich vor Neuseeland schon noch knacken. Und wer weiss, ob ich dann mit 5kg weniger aus Neuseeland retour komme? *gg* Schön wärs, aber hauptsache weniger.

Heute steht Bewegungsmässig wieder Viva auf dem Programm. 50min hab ich mir wieder vorgenommen. Danach krieg ich noch Besuch von der lieben Ursula und morgen gibts dann die ‘kleine’ Ãœberraschung für meinen Schatz… hehe Werds euch dann auch noch erzählen, aber er liest halt mir. Gäll?

machts gut und verliert euer Ziel nicht aus den Augen.

liäbs grüässli vom Radisli

Bin gerade vom Wiegen zurück und hatte einen Stillstand.
Schade, hätte mir ein (kleines) Minus wirklich gewünscht, aber ich denke, die liebe Tante Rosa hat da auch noch ihre Finger im Spiel.

Ich konnte eigentlich jeden Tag mit dem Fahrrad ins Büro fahren: ca 8km am Tag
Ich war schon zweimal im Viva-Training diese Woche: 2x 40min
Am Freitag hab ich das Trampolin eingeweiht: 2x 15min
Am Samstag fuhr ich wieder meine Rad-Runde um den Greifesee: 1.5h
Am Sonntag war ich joggen: 25min

Das sind doch schöne 16AktivPoints. Aber hatte mich ja am 1. August nicht wirklich im Griff.

joah, ich würde sagen, ich bin zufrieden.
Ich bin auf jeden Fall immer noch motiviert, mich an die ‘Regeln’ zu halten und nächste Woche wieder ein schönes Minus und somit einen neuen Tiefststand zu erreichen, wenn auch nicht gleich die 10% Dafür fehlt mir nämlich noch ein ganzes Kilo.

also Leute: Nur nicht aufgeben. Wir schaffen das!!

grüässli Radisli

Jap, so ist es wirklich. Die Waage am Treffen zeigte heute Abend wirklich die Zahl 66,2kg an =) Das ist einfach wunderbar und komischerweise sah ich heute früh die gleiche Zahl auf meiner Waage zu Hause. Dies war aber morgens um 6h und nackig Aber apropo Waage zu Hause: Die zeigte mir heute – ich glaub sogar das erste Mal – einen Fettateil unter 35% an *froid*

Mir gehts einfach gut. Ich bin happy. Hab meinen Schatz ganze drei Tage zum geniessen. Ich hab heute beim Chinesen wieder keine Vorspeise genommen und meinem Freund sogar zugeschaut, wie er Frühlingsrollen verspiesen hat. Bin stolz, was ich schon verändert und erreicht hab.

I’m a lucky woman =) and say “good night”
Radisli

ist alles, wenn man abnehmen möchte. Und ich hab vergangene Woche leider wieder zugenommen:

Weiss gar nicht, wo ich anfangen soll, möchte so viel loswerden.
Diese 700g dazu sind für mich unerklärlich. Klar, ich war nur dank den gesammelten AktivPoints im Rahmen, aber auch davon hab ich ‘nur’ die Hälfe verbraucht und zwar nicht für Fettiges, Fritiertes, Schokolade, Coupe oder so was, sondern einfach für das etwas ausgedehnte Abendessen. Tja… Woche ist vorbei und ich kanns nur noch besser machen

Ich weiss ja, irgendwie nörgel ich immer wieder rum, dass ich so wenig abnehme, dass alles so langsam vorwärts geht etc. Aber ich habs doch verdammt nochmal echt selber in der Hand. Irgendwie drück ich mich einfach vor meiner Verantwortung. Hab ich Angst davor? Ich weiss es nicht, aber es kann schon sein. Nur weiss ich nicht, vor was denn. Es ist auf jeden Fall nicht das WW-Programm, das bei mir nicht funktioniert. ICH ganz alleine bin das Problem. Wenn ich halt mal da und mal dort schnabuliere und das nicht aufschreibe… dann muss ich mich echt nicht fragen, was denn falsch läuft. Ich bin ganz alleine dafür verantwortlich, DASS es klappt, DASS es runter geht.

Gerade wollte ich mir den eventuellen Offiziersball meines Freundes als Ziel von meinen 55kg setzen, aber das soll schon nächsten Frühling (Mai) sein. Ob das realistisch ist, wenn ich bis jetzt, innerhalb 10Monate ‘nur’ 6kg abgenommen habe und somit einen Schnitt von ca 180g pro Woche hab?! Ich hab noch plus minus 12Kilo abzunehmen, bis ich dieses Ziel erreicht habe. Wir werden sehn.
Warum ich mir eigentlich dieses Ziel setzten wollte? Ich muss bzw. sollte dort halt ein schickes Abendkleid tragen und mit meinem aktuellen Bauch, sähe das nicht wirklich toll aus. Und ja, ich hab halt gestern eine tolle Site entdeckt, wo man günstige, aber wunderschöne Abend- und Ballkleider kaufen kann: http://www.samyra-fashion.com/

Nun bin ich aber wieder richtig motiviert, in den nächsten Wochen und Monaten fleissig abzunehmen.
Gestern hatte ich einen echt guten Start in die neue Woche! Hab nur das nötigste, also wenn ich Hunger hatte, gegessen und musste Abends sogar noch 2.5P essen, damit ich ‘nur’ die erlaubten 4Punkte sparte.
Auch heute hab ich erst 3.5P gebraucht bzw. 3AktivPoints (1h Inline-Skating) gesammelt. Gestern warens sogar 5APs, denn ich fuhr mit dem Fahrrad um den ganzen Greifensee (ca 25-30km). *stolzbin*
Mein Freund hat Lust auf Pizza und so besuchen wir heute Abend wieder mal das Santa Lucia #yammie# Ich hab mir – und Ursula *zwinker* – versprochen, keine Vorspeise und nur eine kleine Pizza zu nehmen. Ich freu mich drauf, denn ich bin auch mit einer kleinen Pizza echt satt

so, nun aber mal wieder genug =)
schöns weekend
euer Radisli

Punkte. Ab morgen darf ich nur noch 19, statt wie bisher 21Punkte verbrauchen *sniff*

Aber alles von vorne
Ich keifte mich in meinen Allerwertesten und besuchte das WW-Treffen, obwohl ich mir ziemlich sicher war, zugenommen zu haben. Vergangenes Wochenende war ja ziemlich durcheinander, was das Essen betraf und Sport oder auch nur Bewegung kam die letzten sieben Tage auch viel zu kurz. Als ich heute jedoch auf die Waage stand, zeigte diese wieder die genau gleiche Zahl wie letzten Donnerstag an. Nämlich:

Joah, da war ich dann schon ziemlich froh, dass ich trotz allem nicht zugenommen habe und ich wollte schon weiter. Als meine GL aber mein Tagebuch der vorigen, also der guten Woche mal anschaute, sagte sie anschliessend: “Ja, da müssen wir was machen. Probier ab morgen mal 2Punkte weniger zu essen.” Phuu, das war dann doch ein kleiner Schock. Von heute auf morgen einfach nur noch 19Punkte zur Verfügung haben ist schon ziemlich komisch. Ich weiss echt nich, ob ich das gleich so umsetzen kann…*angsthab*

Tja, jetzt zeigt sich, ob ich durchhalten kann. Ich war ja heute wieder richtig motiviert und das solls ich jetzt nur wegen diesen läppischen zwei Punkten auch nicht ändern!!

grüässli Radisli

Mir hätten nur noch 400g bis zum 2. Stern gefehlt, aber es hatt immer noch nicht gereicht, denn die Waage zeigte gestern Stillstand an.

War ja schon ziemlich enttäuscht, weil ich seit längerer Zeit wieder richtig damit gerechnet hab, ein Minus zu sehn, aber was solls: wenigstens kein Plus
Ich bin trotzdem stolz auf mich. Hab mich wieder super an die Punkte gehalten, insgesamt 14AktivPoints gesammelt, sowie die acht Fit-Formeln befolg. Warum ist es denn doch gleich geblieben? Nehme an, da ist die liebe Tante Rosa Schuld. Ach, die müsste doch echt nicht sein…

Heute gabs zum Frühstück wieder mal Nature-Joghurt, DayVita-Flakes, einige Blaubeeren und 1TL Honig #yammie# Für die Mittagspause hab ich mir Restreis von gestern Abend eingepackt und zu einem Salat verarbeitet. Dazu hab ich nämlich noch eine Tomate und einige Gurkenscheiben geschnippelt. Ahja und als Calcium-Portion gibts noch etwas Hüttenkäse drauf Zum “Znüni” hab ich nen Apfel und falls der Hunger grösser sein sollte, noch ein Joghurt im Büro

so, nun gehts aber wieder ab an die Arbeit
schönen Tag euch allen und ein erholsames Wochenende

grüässli Radisli

Ich hab mich gestern riesig gefreut, als meine GL gestern ‘-1,0′ aufgeschrieben hat und was war mein Kommentar dazu? “Und es lohnt sich eben doch!” *g*

Entgegen meinen Ängsten im Vorfeld, weil ich ja seit Ewigkeiten wieder einmal alleine zu Hause war und aus Langeweile in Fressattacken fallen könnte, lief die Woche einfach spitzenmässig.  Am Wochenende war ich ja im Sport richtig aktiv und unter der Woche hatte ich praktisch keine Mühe meine Punkte einzuhalten, konnte nämlich noch fast jeden Tag den ein oder anderen Punkt einsparen. Es lief, wie man so schön sagt, wie am Schnürchen

Ich bin wirklich stolz auf mich. In den zwei Wochen seit den Ferien habe ich von den zugenommenen 1.7kg in Berlin, bereits wieder 1.5kg verloren Ich musste auch nie auf etwas verzichten diese Woche: konnte mir jeden Tag etwas Süsses gönnen.
Was sonst noch ein Erfolgsfaktor sein könnte, ist vielleicht, dass ich jeden Tag probiert hab zu kochen oder meine Mahlzeit mit Liebe zuzubereiten. Hab in den PowerStart- und anderen WW-Unterlagen Rezepte gesucht und diese ausprobiert. Die Ratatouille-Suppe zum Beispiel war zwar ziemlich aufwändig wegen dem vielen Gemüse schnippeln, aber es hat sich gelohnt. War super lecker, wenn auch etwas heiss bei diesen Temperaturen

Nun, meine Ziele für die nächste Woche:

• Tagebuch täglich nachführen
• Punkte gut einteilen und einhalten
• Sa/So wenn es das Wetter ermöglicht, jeweils 1h bladen
• So oft wie möglich auf die Wii
• Rezepte ausprobieren

Es ist alles möglich, wenn man nur daran glaubt!

grüässli Radisli

… und zwar ein Minus von 500g Juhuuu.

Es hat was gebracht, dass ich am Samstag gleich wieder ins Programm eingestiegen und durchgestartet bin.
Ich hab die Woche hindurch rund 5P gespart und 9AktivPoints gesammelt. *stolzbin* Und dies ‘nur’ mit 3x bladen und 4x oder so auf dem Balance Board der Wii-Konsole

Bin mal gespannt, wie die nächste Woche wird. Meine innere Uhr weckt mich immer morgens um 6h. Pünktlich! So steh ich morgen, wie auch am Sonntag wohl dann auf und geh wieder mal ne groooosse Runde auf meinen Inlinern an die frische, hoffentlich noch etwas kühle Luft Nächste Woche ist Abends immer mal was los, aber ich will trotzdem so oft wie möglich noch Bewegung einbauen. Möchte doch nächsten Donnerstag wieder so ein schönes minus sehen

also, haltet die Ohren steif, Leute. Geniesst das schöne, warme Wetter, solange es noch da ist =)

grüässli Radisli