Rahel Radisli bloggt

Sooo, melde mich auch wieder mal. Sorry, dass ich solange nix von mir hören liess. War die letzten 5Tage nämlich nicht in der Schweiz, sondern in Berlin anzutreffen

Mein Freund und ich waren ja letzten Sommer schon mal dort und wollten uns vor seinem Militärstart noch ein paar Tage Ruhe gönnen. Dieses Jahr entschieden wir uns als Transportmittel für das Flugzeug, da es halt günstiger war und der Weg kürzer Joah, während wir uns letztes Jahr vorallem die Stadt und ihre Sehenswürdigkeiten angeschaut haben, waren diesmal vorallem die Wiesen, Gärten und Parks von uns besucht. Die Gärten der Welt sind echt ein Traum und einen Besuch absolut Wert. Achja, gut, dass ich Michael blind vertrauen kann, denn sonst hätt ich mich im Irrgarten wohl verlaufen

Das das Judenmuseum unter den Berliner Stehlen ist sehr beeindruckend und macht einen nachdenklich. Mich hat es ziemlich berührt und geschmerzt, von Familien ihre Geschichten, Tagebüchereinträge und Briefe zu lesen. Es lohnt sich, dieses Museum zu besuchen!

Kulinarisch haben wir auch einiges entdeckt. Ein super leckerer Japaner, bei dem es neben Sushi au Kushi gibt Der andere japanische Fast-Food. Unter einer wunderschönen, alten und gewölbten Decke kann man bei der Zionskirche im “Café Kapelle” super lecker frühstücken und das Mo-So 9-17h Das Beeren-Müsli, wie auch das Lachs-Frühstück sind sehr zu empfehlen Ein weiteres Restaurant, welches wir ausprobiert haben, ist das ‘Maredo’. Eine Kette, die sowohl am Potsdamer Platz, wie auch ‘Unter den Linden’ ein Restaurant hat. Da kommen Fleischtieger echt auf Ihre kosten, aber wir haben uns für leckere Fajitas entschieden mal was mexikanisches, neben dem vielen asiatischen Denn am ersten Abend assen wir vom Chinesen Nudeln mit Poulet und Gemüse aus demt typischen Kartonbehälter. Pro (recht grosse) Portion haben wir da nur € 2.50 bezahlt. Selbstverständlich haben wir auch den obligaten Besuch bei Weiland’s wellfood am Potsdamer Platz gemacht und wurden nicht enttäuscht. Das leckere Essen kam prompt und war echt lecker

Achja, am Donnerstag hab ich das WW-Treffen in Berlin, gleich beim Frankfurter Tor, besucht und war echt begeistert. Super freundliche GL, welche sogar mein Schweizer Sommerpass anerkannte. Ich hab die gewünschten Kochbücher für eine Kollegin, plus eins für mich, einige Sauce und Riegel, die’s in der Schweiz nicht gibt, gekauft und gespannt dem Treffen zugehört. Sie hatten/haben anscheinend das gleiche Wochenthema, wie in der Schweiz und das gesamte Treffen läuft auch gleich ab wie hier, aber das machts für uns “Fremde” ja auch einfacher. Ich hab mich auf jeden Fall wohl gefühlt, obwohl die Deutsche Waage ein plus von 1.7kg anzeigte :-/ Tja… hatte halt ne Punktefreie Woche eingelegt. Hab schon geschaut, was ich esse, aber ab und zu konnt ich nicht widerstehn und war halt am Schluss papp-satt, statt einfach nur satt. Seit heute bin ich aber bereits wieder voll im Programm *stolzbin* War heute früh endlich wieder mal auf den Blades (40min) und anschliessend 40min auf dem Balance Board der Wii-Konsole. Hab den Tag gut eingeteilt, um Abends ohne Probleme mit meiner Familie zu grillieren und ein Stück selbstgemachte Erdbeerbisquitrolle zu geniessen. Hab sogar noch 3.5P gespart

nun bin ich aber müde. erwache morgen ja sowieso bereits um sechs oder sieben wieder. Dreh dann gleich wieder ne Runde
guät Nacht
Radisli

Hallo ihr Lieben

Ich hatte ja am Donnerstag wieder Wiegetag und ich muss sagen: Die Waage hat auch gemerkt, dass ich die vergangene Woche immer meine Punkte eingehalten habe Sie zeigte tatsächlich 800g weniger an, so dass ich nun insgesamt 5.9kg abgenommen habe. Knappe 6KILO und ja, wegen 100g hab ich den 2. Stern verpasst, aber den hol ich mir nächste Woche in Berlin *g*

Ich bin so glücklich und stolz auf mich. Ich kanns ja doch und es war gar nicht mal so schwierig *g*

Weiter so!

Tja… und prompt kam heute, eine Woche verspätet, meine Retourkutsche für die 2-3Fresstage vor 2Wochen. Die Waage zeigte heute leider 1kg mehr an :-/

Naja… konnte oder hab auch die Tipps meiner GL Nicol auch nich so ganz ein(ge)halten. Ich sollte viiiiel Gemüse essen, auf die gesunden Fettportionen achten und Sport treiben. Bis am letzten Wochenende durfte ich ja wegen der OP noch keinen Sport machen, aber am Sonntag war ich dann endlich wieder mal, wenn auch nur eine kleine Runde auf meinen geliebten Inlinern Leider machte ich mir oder wer auch immer mir aber am Sonntag-Nachmittag, was Sport anbelangt, einen Strich durch die Rechnung. Ich hatte es eilig und rannte die Treppe runter auf den Zug. Meine Ballerinas hatten keinen super halt und so flog ich natürlich knallhart auf Rücken, Kopf und Allerwertesten. Ich rutschte nicht weit runter, sondern blieb eigentlich gleich sitzen. Leider verschlug es mir den Atem und ich schrie nur noch. Zuerst dachte ich, es interessiert kein Schw… doch nach einigen Sekunden (gefühlten Minuten) kam eine nette Frau – EXTRA AUS DEM TRAM AUSGESTIEGEN – zu mir und beruhigte mich erst mal. Sie sorgte sich richtig gut um mich und blieb bei mir, bis ich wieder einigermassen da war.

Eigentlich wollte ich dann doch noch nach Zürich, um bei dem schönen Wetter den See – ohne EM-Tumult/Stress – noch etwas zu geniessen, doch als ich auf die Bank sass und wartete, hatte ich zu starke Schmerzen. Nach einem Anruf kam meine Mutti vorbei und wir fuhren mit meinem Freund ins Spital. Ich wurde geröngt und mir wurde gesagt, dass nix gebrochen ist. So durfte ich ‘gleich’ wieder nach Hause und war wieder für ne Woche krank geschrieben.

Ich hatte Rücken- und Steissbeinschmerzen, die mit Tabletten aber meist vermindert wurden. Ich kann/darf/sollte nur noch nicht all zu lange sitzen, vorallem nicht auf hartem Untergrund, da dies die Schmerzen verstärkt. Weil mir dann doch zu Hause langsam die Decke auf den Kopf viel, fuhr ich heute für ein paar Stunden ins Büro. So hatte ich auch etwas Ablenkung. Achja, nun wird wohl für ein Stehpult geschaut. Das find ich echt super und tut meinem Rücken sicher auch gut!

so, probier nun mal zu schlafen.
gute Nacht

grüässli Radisli

PS: Noch zum Programm: Am Sonntag “musste” ich halt aus Frust Kinderschokolade essen und Abends wollte niemand mehr kochen, so dass es TK-Pizza gab. Tja, seit Dienstag bin ich nun aber wieder gut im Programm. Fitformeln halt ich alle ein, Punkte sind nie mehr als 21, nur beim Sport happerts halt noch etwas. Wii Fit kann ich machen, nur nicht alles. Blade und Fahrrad fahren getrau ich mich noch nicht so richtig… Ich bin aber stark gewillt, das alles wieder in den Griff zu nehmen und meine Abnahme in Schwung zu bringen. Ich schaffe das!

Freude herrscht. Ich habe die zweite Woche in Folge weiter abgenommen Ich bin sogar endlich, seit Monaten, auf einem neuen Tiefststand

Ich bin SO froh darüber Hab natürlich einfach etwas Angst vor nächster Woche. Warum?
Naja… ich hab ja letzten Freitag, Samstag und Sonntag praktisch keine Punkte gezählt und ziemlich geschlemmt und ge*fr*essen und trotzdem zeigte die Waage heute 900g weniger an? :-s Mit meiner Gruppe hab ich diskutiert, warum ich trotzdem abgenommen habe. Und wir sind zum Schluss gekommen, dass der Körper oft eine Woche hinterher hinkt und ich dafür nächste Woche ein Plus haben werde :-/ Naja… ich bleib einfach weiterhin so motiviert, stark und im Programm, dann klappt das schon. Darf ja ab Montag auch wieder Sport machen

Ich schaff das, ich weiss das!

Die Waage meinte es heute mal wieder RICHTIG gut mit mir Ich hab in den vergangenen zwei Wochen 800g abgenommen Und das, obwohl ich vergangene Woche keinen Sport, sondern nur Spaziergänge machen durfte

Ich hab gemerkt, dass mir der Sport echt fehlt und ich die täglichen Spaziergänge brauche und so hab ich den Arzt ja gefragt, ob ich nächste Woche noch reduziert arbeiten könne. Er meinte nur 80% gibts nicht, dann nur 50%. Naja… auch gut *g* Und es gab noch ne gute Nachricht Ich darf meine neue Wii Fit benützen einfach nicht länger als 30min. Ach, ist das Leben nicht schön?

wünsch euch nen wunderbaren Tag morgen und einen guten Rutsch ins Wochenende
Grüässli Radisli

So, 200g sind wieder runter. Auf diesem Stand war ich ja schon mal vor 2Wochen. Tja, ich sags ja: mal rauf, mal runter. Ich hab nun vergangene Woche mein TB doppelt, also zur CD auch auf Papier geführt und gestern meiner GL abgegeben. Ich war wieder mal in Dietlikon im Treffen und hab mich sehr gefreut, dass Nicole nun zurück ist Sie ist einfach super. So aufgestellt, motivieren, ansteckend fröhlich, total sympatisch. Bei Ihr und der Gruppe von Dietlikon fühl ich mich einfach wohl.

Diese Abnahme gestern hat mir aber praktisch nix bedeutet. Es spornte mich weder an, noch motivierte es mich. Irgendwie fiel ich gleich wieder in ein Loch. War wieder down und hab gleich zwei von den gekauften WW-Riegeln vor Ort noch verdrückt Und das, nachdem ich am Nachmittag schon drei ‘Schokolädli’ gegessen habe… Als das Treffen fertig war, lief ich zum nahe gelegenen Bahnhof und war enttäuscht, dass ich noch eine gute Viertelstunde auf den Zug warten musste. Irgendetwas kribbelte, noch einen Riegel zu verdrücken. Ich hatte ihn schon in der Hand und war kurz davor ihn aufzureissen, da schoss ich ihn wieder in die Verpakung zurück und rief stattdessen meine Mutti an =) Das war eine gute Ablenkung und ich bin ihr sehr dankbar für ihre Unterstützung – nicht nur wegen gestern!

Zu Hause merkte ich, dass ich doch noch 2P übrig habe und ass etwas Hüttenkäse, eine Scheibe IKEA-Brot und eine Portion Ratatouille Das war echt super lecker und ich hatte genug.

Heute Mittag hab ich mir sogar eine Pizza gegönnt. Hab mir eine KLEINE Pizza Rucola mit Parmesan bestellt und sehr genossen. Zum Frühstück hab ich ja schon auf die Points geachtet, weil ich mir gestern schon diese Pizza für heute einplante Zum Abendessen hab ich mir einen grossen Salatteller mit einem kleinen Pouletstreifen gegönnt. Auch das war super lecker mit der italienischen Sauce.

So und jetzt hab ich noch 2P übrig. Werde mir wohl bald noch was Schokoladiges gönnen Crème Choco noir, Choco Flan oder ein Coupe Chocolat – alles von Léger und echt lecker.

grüässli und bis bald
PS:  www.amazee.ch/gesundes-restaurant nicht vergessen

Ja, wenn ich nun enttäuscht bin, weil ich trotz 31AktivPoints in dieser Woche 200g zugenommen habe, kommt natürlich gleich zurückt, dass dies die schwereren Muskeln sind. Nun ja, ich bin der Meinung, dass man nicht innerhalb einer Woche so viel Muskeln aufbaut und bin natürlich wieder etwas down wegen diesem Ergebnis.

Eigentlich sollte ich meiner GL (=Gruppenleiterin) heute ja das TB (=Tagebuch) der letzten drei Wochen mitbringen, nur war das mit der CD einfach unmöglich. Aber das war auch egal, denn heute war eine andere da… Ich hab mich also gewogen, die Unterlagen eingesteckt und bin wieder gegangen. Das Allgemeine in der Gruppe bringt mir im Moment irgendwie eh nix, fühl mich nicht wirklich wohl in der Samstags-10h-Gruppe und für eine einzelne Person haben die ja eh keine Zeit.

Also was solls, ich gib jetzt 1.5Wochen lang nochmals Gas, denn ab dann darf ich für 4-6Wochen nur noch spazieren gehn und sonst kein Sport machen. Ich geb mein Bestes!

grüässli Radisli

Tante Rosa oder meine Fressanfälle? Das wird wohl ein ewiges Rätsel bleiben.

Ich war heute früh auf jeden Fall schon 40min auf den Blades und es macht mir nicht viel aus, dass ich wieder mal 200g zugenommen und mich von der 66 erneut verabschiedet habe.

Hab bis jetzt erst 3P für mein Frühstück (zwei Scheiben Vollkornknäcke mit Léger Frischkäse, Kräutern, Gurkenscheiben mit Aromat und einem Léger Aprikosen-Quark) verbraucht. Hab zum Glück auch gar kein Hunger, denn heute gehts noch weg. In Basel ist das Helferessen der letzten LAN-Party angesagt und wer weiss, was es da leckres zu Essen gibt

Morgen früh gehts wohl gleich wieder auf die Blades. Man sollte das schöne Wetter doch geniessen Und Abends wird dan gemütlich grilliert.

also, macht euch ein schönes Wochenende, wir hören uns nächste Woche wieder.
Radisli

Guten Morgen allerseits 

Es ist jetzt 8:13h und ich bin seit 7h wach. Bin wohl von den vielen Sonnenstrahlen gekitzel worden, denn ich klappte die Augen auf, sah wie hell es war und schon musste ich raus nun war ich eine knappe Stunde auf den Blades und mein Schatz schläft noch seelenruhig bis um 8:30h der Wecker klingelt. Zum Frühstück gibts heute von mir selbergemachte Vollkornbrötchen

Später fahren wir dann mit meinem Patenkind an den GP Mutschellen und schauen uns das Rennen der Ur-Autos an

Achja, war übrigens gestern morgen noch auf der Waage. Hab wieder 300g abgenommen Und das, obwohl ich am Mittwoch beim Italiener zugeschlagen und nicht wirklich viel Sport gemacht hab.

Was gibt es sonst noch zu berichten? Ich versuch mich zu ändern, mich abzulenken und nicht immer ans Essen zu denken… denn ich musste gestern wieder mal feststellen: Praktisch immer wenn ich Leute sehn, die was essen, hab ich das Gefühl, ich müsste auch was haben, als käme ich sonst zu kurz :-s Ich versteh echt nicht was das soll und ich weiss auch nicht, wie ich das wieder wegbringe. Freu mich schon auf den Termin mit meiner Ernährungsberaterin, welche auch eine psychologische Ausbildung hat.

also, macht euch ein schönes Wochenende und geniesst das schöne Wetter, solang es noch da ist
liäbs grüässli Radisli

Nach meinen Fressanfällen vom Dienstag und Donnerstag, war ja zu erwarten, dass die Waage diese Woche wieder mehr anzeigt, aber ich war schon leicht enttäuscht, dass es 1.2kg waren :-/ Aber das war nun echt einen Tritt in den allerwertesten, denn ich hab nun alles wieder drauf, was ich in den letzten zwei Wochen abgenommen hatte

Ich bin also wieder voll motiviert und konnte gestern auch wieder meine Punkte einhalten Nach dem Treffen kam ‘female’ noch vorbei und wir machten uns eine super leckere und WW-gerechte Apfel-Rhabarberwähe *yammie* Ein viertel Stück - und damit hat man genug – hatte nur 6Points. Wen das Rezept interessiert, einfach melden… Ich hab mir gestern auch noch das täglich Süsse gegönnt. Ein Stück WW-Marmorkuchen für 2.5Points. Super lecker!

Schwierig gestern war vorallem, zu sehen, dass es noch übrige Wähe hatte und diese durfte nicht ich, sondern mein Freund geniessen… ich muss einfach noch stärker werden!

grüässli Radisli